HATHA YOGA
Es el yoga integral, que trabaja todos los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional, psíquico y espiritual.
VINYASA YOGA
Las posturas se enlazan a través de la respiración. Se consigue desintoxicar,
fortalecer y flexibilizar el cuerpo, sentirse con más vitalidad y energía, y de esta manera liberar el estrés.
MEDITACIÓN Y PRANAYAMA
Las diferentes técnicas de respiración nos enseñan a conectar nuestra mente en el presente. La meditación nos hace salir el verdadero bienestar que llevamos dentro.
YOGA AÉREO
Es un método que fusiona el yoga, el pilates, la danza y las artes aéreas.
Se hace con una hamaca especial de seda que permite estirar y fortalecer la musculatura respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras.
PILATES
Los ejercicios de este método refuerzan los músculos centrales (músculos que forman el core: parte baja de la espalda, abdomen y pelvis). Estos ejercicios también nos enseñan a ser conscientes de la respiración.
HIPOPRESIVOS
Los Hipopresivos de Low Pressure Fitness. Ejercicios posturales y respiratorios que disminuyen la presión abdominal y pélvica, donde obtendrás múltiples beneficios.
YIN YOGA
Enfatiza las posturas pasivas, estáticas, sosteniéndose las durante períodos prolongados para actuar sobre los tejidos más profundos del cuerpo, soltando las tensiones y bloqueos que allí residen.
PEQUEÑOS YOGUIS
Acompañar a los niños y jóvenes en su desarrollo integral a través de experimentar en la práctica de yoga.
ASHTANGA YOGA
Se define como una forma de yoga intensa, atlética y dinámica. Con esta técnica es posible desarrollar un sentimiento de conciencia tanto en el cuerpo como en la mente.
El yoga está diseñado y pensado para poder incorporar a nuestra vida diaria, trabaja todos los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional, psíquico y espiritual.
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