PILATES

Trabajamos el método Pilates para mantener el cuerpo sano y en forma, activando y equilibrando la energía física.

Seguimos la metodología que implantó hace un siglo el alemán Joseph Pilates. Él estructuró su método a partir de algunas posiciones de yoga, ejercicios de gimnasia y ballet.

Los ejercicios de este método refuerzan los músculos centrales (músculos que forman el core: parte baja de la espalda, abdomen y pelvis), esto nos ayudará a mejorar la estabilidad de la columna vertebral y reducir el estrés al que está sometida la columna. Estos ejercicios también nos enseñan a ser conscientes de la respiración.