2025-26 FORMACIÓ DE YOGA 300H.
FORMACIÓ DE YOGA Kriya Hatha vinyasa de 300h
Inici el gener del 2025 . Finalitza el juny del 2026.
info@sadhana-yoga.es
+34 612255831
Per què formar-te en yoga?
La humanitat està en un moment en què cal alliberar les tècniques més profundes i directes per a la seva evolució, per això, en aquest curs us oferim l’oportunitat d’experimentar-les, aprendre-les, i si us ve de gust, ensenyar-les.
A qui va dirigida aquesta formació?
Aquesta formació està adreçada a tota persona que vulgui aprofundir en el coneixement Iòguic en tota la seva expressió.
A qui no té experiència i vol explorar i incorporar a la seva vida els beneficis i les tècniques del yoga.
A practicants de yoga que volen anar més enllà, conèixer i entendre millor la seva pràctica.
A qui vol dedicar-se a donar classes de yoga professionalment.
A qui ja és professor de yoga i vol endinsar-se en una nova formació, revisant de nou els continguts.
Què obtindràs en la formació?
Coneixeràs las bases del yoga.
Entendràs millor la teva pràctica a través dels coneixements teòrics.
Et sentiràs més segur com a practicant.
Viuràs un procés personal que pot , impulsar-te professionalment a ensenyar i acompanyar els altres en el seu propi camí cap al seu descobriment interior.
Serà un viatge únic de transformació i alliberació de la consciència.
Coneix al nostre formador:
Samuel Gunas.
Hatha Vinyasa Yoga. Kriya Yoga. Taixí i Qigong.
El Taoisme i arts marcials van ser el meu inici en aquest camí al que vaig arribar a partir de fer-me preguntes existencials i sentir-me perdut. Vaig començar a estudiar Taoisme i arts marcials.
De seguida va arribar a la meva vida l’interès pels valors de diverses religions, filosofies i medicina tradicional xinesa. Tot aquest procés durant més de 6 anys m’ha omplert de vivències i coneixements que combino amb la pràctica i la formació del yoga.
Em vaig formar en el yoga a l’escola” Kriya Yoga de Babaji” i a “SRF (Self Realization Fellowship – Paramahansa Yoganada)“ i aquesta ha estat la meva major influència. Això em porta a un espai de profunditat, pau i autoconeixement.
He complementat el meu coneixement amb Mandiram Vinyasa Yoga i a Yogaone, on vaig aprendre Hatha i diferents estils més.
Avui, després de 12 anys des de que va començar el meu camí, puc assegurar que cada cosa se m’ha presentat en el moment indicat quan estava preparat per a ella, i ara és el moment per oferir-te tot el meu coneixement. He creat aquesta formació perquè puguis descobrir una nova manera d’incorporar el yoga a la teva vida.
Resum del contingut
Història i filosofia del yoga.
Ajustaments d’Asana.
Anatomia.
Pranayama.
Meditació.
Ayurveda.
Astrologia.
Aspectes subtils del yoga.
Mantra i kirtan.
Pedagogia.
Metodologia per avançar en la pràctica espiritual.
Retir de silenci.
Pràctiques.
Contingut general
-Aspectes generals:
-Introducció a la historia del Yoga.
-Les escoles de l’Hinduisme.
-Ment, consciencia i ciència.
-Anatomia i biomecànica.
-Anatomia de la respiració.
-Mitologia Hindú.
-Ayurveda.
-Astrologia.
-Anàlisi i estudi del Yoga Sutras de Patanjali.
-Analisi i estudi del Bhagavad Gita.
-Els 5 aspectes de la vida saludable.
-El so, la vibració i la cosnciènica.
-Shatkarmas (neteges o purificacions).
-Alimentació Yòguica.
Aspectes tècnics de les asanas:
-Anatomia aplicada al Yoga.
-Bases de l’alineació.
-Les 6 postures mare.
-Ajustaments de la salutació al Sol.
-Ajustaments de postures de peu.
-Ajustaments de postures en torsió.
-Ajustaments de postures en flexió cap endavant.
-Ajustaments de postures en extensió.
-Ajustaments de postures invertides.
-Els 5 aspectes del Hatha-Vinyasa.
-La respiració i el moviment.
-La respiració i la postura estàtica psicosomàtica.
-Yoga Restauratiu.
-L’ús de blocs, mantes i cinturons.
Aspectes subtils:
-Els 5 Vayus.
-Els 5 Bindus.
-Els Chakras i Bija Mantras.
-Kutashta.
-Sthula i Kosha (cossos i capes de l’ésser humà).
-Mudras.
-Bhandas i Granthis (nusos energètics).
-Prana Nidra.
-Yoga Nidra.
-El so i la visió interna.
-Kirtan.
-Banys de so.
Aspectes tècnics de pranayama i meditació:
-Respiració yòguica.
-Ujjayi pranayama.
-Surya bhedana i Chandra bhedana.
-Sitali pranayama.
-Nadi Shodhana.
-Kapalabhati.
-Bashtrika.
-Maitreka pranayama.
-Kriya pranayama 1, 2 i 3.
-Kriya de respiració curta.
-Sushumna Shodhana.
-Japa Om.
-Meditació Japa.
-Mantra Yoga.
-Reada Yoga.
-Meditació Tratak.
-Meditació Vipassana.
-L’estat sense alè, Samadhi.
Aspectes pedagògics:
-Com dictar classe.
-Variacions de postures per lesions.
-Yoga per a nens.
-Com guiar una relaxació.
-Com guiar una sessió de pranayama.
-Com guiar la meditació.
-Aprendre a seqüenciar una pràctica.
Lloc, Dates, horari
Sâdhana Yoga i Pilates
Av Barcelona 182 A local 1 Igualada, Barcelona T 612255831 info@sadhana-yoga.es
Dissabte de 10:00h a 18:30h, amb pausa per dinar i esmorzar.
Domingo de 10:00h a 14:30h, amb pausa per esmorzar.
DATES:
18 i 19 gener 2025
15 i 16 febrer 2025
15 i 16 març 2025
12 i 13 abril 2025
17 i 18 maig 2025
14 i 15 juny 2025
12 i 13 juliol 2025
Agost descans
20 i 21 setembre 2025
18 i 19 octubre 2025
15 i 16 novembre 2025
Desembre descans
10 i 11 gener 2026
7 i 8 febrer 2026
7 i 8 març 2026
10, 11 i 12 abril 2026 Retir
9 i 10 de maig
Pràctiques per a rebre 50
Classes pràctiques per donar 3
Preus i forma de pagament
PREINSCRIPCIÓ (vàlida fins el 15 de setembre)
1870€ – 370€ de reserva i quotes bimensuals;
300€ el primer dia de curs, 300€ al maig, 300€ al juny, 300€ al setembre
300€ al novembre
(Amb la preinscripció s’inclou de regal una estoreta ecològica antilliscant i un
japamala de Moviment Awake, tot valorat en 115€).
INSCRIPCIÓ ANTICIPADA (vàlida fins el 30 d’octubre)
1870€ – 370€ de reserva i quotes bimensuals, 300€ el primer dia de curs, 300€ al maig, 300€ al juny, 300€ al setembre, 300€ al novembre.
INSCRIPCIÓ (vàlida fins el 15 de gener)
2150€ – 350€ de reserva i quotes bimensuals, 400€ el primer dia de curs, 400€ al maig, 400€ al juny, 300€ al setembre, 300€ al novembre.
Acreditació
Formació acreditada per Yoga Alliance 300h
Es donarà suport didàctic en format digital.
Inscriu-te aquí
Necessites més informació? Contacta’ns
info@sadhana-yoga.es
+34 612255831
L’èxit del yoga no està en la capacitat de fer postures, sinó en com canvia positivament la manera com vivim la nostra vida i les nostres relacions.
T.K.V. Desikachar